Como praticar mudança de hábito

Olá, Riqueza!

Está cansado dos resultados financeiros que está obtendo? Será que não está na hora de trabalhar nas mudanças de hábito? Nesse vídeo, vou te apresentar dicas simples e práticas para você começar sua mudança de hábito imediatamente.

Mudança de hábito imediata para melhores resultados

Preparando-se para o pior para viver o seu melhor

Você, com certeza, já passou por alguma situação em que tudo era novo para você, e por isso, o nervosismo tomou conta. Uma das formas de controlar esse tipo de sentimento é pensando no pior cenário que pode acontecer. Dessa forma, você racionaliza o problema e gera uma mudança de hábito e mindset, porque em vez de sofrer pela ocasião, consegue se preparar para ela.

Quando estamos no nível da realidade, a gente encara a situação com muito mais responsabilidade.

Maiara Xavier

Então, as consequências de você permanecer fazendo a mesmo coisa podem ser pior do que você não praticar a mudança de hábito.

Isso na psicologia é chamado de “pessimismo defensivo“.

“O pessimismo defensivo pode ser reduzido a um cenário mental em três etapas:

Primeiro: abordar a tarefa geradora de ansiedade com baixas expectativas, convicto de que tudo dará errado

Segundo: Imagine em detalhes todas as possibilidades desse desastre.

Terceiro: Defina saídas e soluções para cada um dos cenários catastróficos.

David Rakoff

Observação: essa técnica não serve para todas as situações (apenas para aquelas em que você está lidando com algo novo), e para algumas pessoas pode causa ansiedade, por isso, experimente e veja se funciona com você.

Altere a sua opção padrão

A ideia dessa mudança de hábito é alterar seu comportamento padrão, ou seja, sua primeira opção para as situações. Que tal, quando tomar alguma decisão, considerar os planos B, C, em vez de sempre ir diretamente no A, principalmente, se o A for sua escolha padrão e nunca tiver resultado em sucesso.

A resposta padrão só é padrão porque ninguém decidiu mudá-la

Assuma mais responsabilidade

Você quer mudança de hábito garantida? Assuma mais responsabilidades! A partir do momento que você precisar lidar com diversas situações fora da sua zona de conforto, imediatamente, começa a pensar em soluções mais práticas, e percebe que tem menos possibilidade de procrastinar. Foi assim comigo quando decidi abrir minha empresa, e acredito que quem é mãe ou pai também sabe bem do que estou falando aqui.

Procrastinação: como fazer o que precisa ser feito sem adiar

Crie ambiente de mudança

Se você procura mudança de hábito é hora de transformar um pouco seu ambiente de convívio e sair da caixa, desafiar-se. Nenhuma mudança acontece dentro da zona de conforto.

Então, pronto para chacoalhar a poeira e praticar algumas mudanças de hábitos?