Procrastinar: o que está por trás desse hábito

Procrastinar: a busca pelo prazer imediato

Olá, Riqueza!

O assunto de hoje é procrastinação. Resolvi usar a chegada do frio intenso, pelo menos em algumas regiões, para falar sobre isso, porque até eu sou vítima desse hábito muitas vezes. Dentro do vasto mundo da procrastinação (acredite, existe muito assunto legal dentro desse tema), quero falar sobre o que há por trás dessa mania chata que parece nos perseguir. Então, bora?

Procrastinar: a busca pelo prazer imediato

Por que procrastinamos?

Segundo Lilian Soares, autora do livro PROCRASTINAÇÃO: Guia científico sobre como parar de procrastinar (definitivamente), existem 04 principais argumentos utilizados por quem quer adiar as tarefas:

“a) a tarefa é assustadora ou desagradável

b) o dever de executá-la de alguma forma vai embora

c) não há um ponto por onde começar

d) a tarefa não se conecta ao meu propósito de vida”

Lilian Sores

Então, identificou algum desses argumentos, riqueza?

“Trabalho melhor sob pressão”

Outra estratégia muito utilizada por procrastinadores de plantão é a do “trabalhar sob pressão”, porque na cabeça deles é o estímulo necessário para produtividade, afinal, há obrigação no meio.

Entretanto, deixar para o último minuto pode causar diversas complicações emocionais, entre elas: estresse, pânico, frustração com um trabalho mal elaborado, constrangimento (caso você não consiga entregar algo) etc. Portanto, repense essa estratégia de “trabalhar melhor sob pressão”.

A dificuldade de começar

Começar é sempre um problema. Como fala Lilian Soares no livro, a dificuldade de encontrar o caminho por onde começar é uma questão muito presente na vida dos procrastinadores.

E a dificuldade de transformar a ideia em prática está ligada à objeção ao plano de ação e, até mesmo, insegurança em relação à ideia inicial.

Por exemplo: já desistiu de rascunhar uma ideia por achar que ela não é boa? Ou deixou de entregar trabalho no prazo porque não sabe como desenrolar seu ponto de partida?

Todo trabalho tem isso e, dessa forma, não pode ser deixado para última hora. Porque você precisa ter oportunidade de fazer rascunho, elaborar e revisar. Um trabalho bem feito nunca nasce de primeira, ele vem do processo.

“Eu começo amanhã” – 5 passos para escapar dessa armadilha

O prazer imediato

Por fim, acho interessante falar que o ato de procrastinar está diretamente ligado a nossa busca por prazer imediato. Mesmo que esse “prazer” venha acompanhado de um estresse futuro, nós aceitamos. E fazemos isso, porque nosso cérebro está condicionado a se acostumar com essa situação. É o famoso hábito!

Espero que já esteja inscrito no #Desafio10em6, porque é um desafio de produtividade que visa ajudar você a realizar seus planos de 10 anos em 06 meses. Vamos acabar de vez com esse hábito terrível que só atrasa nossa vida?