4 dicas para um café da manhã econômico

Receitas de café da manhã econômico

Olá, Riqueza!

Conta para mim: como é sua rotina matinal? Tem tempo de comer bem logo cedo ou é uma correria só? Bom, pensando que a alimentação matinal é a mais importante do dia, resolvi dar 5 dicas para um café da manhã econômico. Assim, a parte do “o que vou comer?” já fica resolvida.

Não serão receitas prontas, mas elementos que você pode variar para formar uma ótima refeição. E, lógico, tudo dentro das suas possibilidades econômicas e geográficas (use e abuse da regionalidade).

Frutas

Apostar em frutas é sempre um bom negócio. Por exemplo, dependendo da sua fome, pode fazer uma salada de três ou mais frutas. Outra possibilidade é bater tudo no liquidificador com leite, fazendo uma vitamina. Uma dica: coloque granola, se gostar!

Ambas as formas podem acompanhar pão na chapa e um bom café preto ou chá verde. Assim como podem ser apreciadas sem nenhum acompanhamento.

Tapioca

Eu amo tapioca e você? É uma goma versátil que pode ser recheada da forma que preferirmos e, o melhor, não tem glúten! Então, para quem tem intolerância, ou quer maneirar (como eu, rs), é uma beleza!

Recomendo o recheio de ovos mexidos com tomate que aprendi aqui. É nutritiva e muito deliciosa! Com chá de hibisco gelado fica muito gostoso.

Fritada de legumes

Já ouviu falar na fritada de legumes? É um ótima opção para quando você tiver mais tempo de cozinhar, como aos finais de semana. É uma refeição que pode, inclusive, servir de almoço ou jantar também.

Se acompanhada de suco de frutas, fica incrível!

Queijo

Aos amantes de queijo, o café da manhã é um bom horário para explorá-lo ao máximo. Por exemplo: queijo quente, queijo fresco com torradas, omelete de queijo, tapioca de queijo com requeijão.

Além disso, também é possível preparar um patê de queijos.

Para quem não gosta de leite, o queijo é uma boa alternativa.

Então, o que achou dessas opções para um café da manhã econômico? Aproveite para ver minha sugestão de cardápio da semana.