Comer bem não significa pagar mais caro

Comer bem pode estar dentro do seu orçamento e você nem sabe

Olá, Riqueza!

Se você acompanha os Stories do meu Instagram, sabe que estou mudando minha alimentação como alternativa para melhorar meus problemas de pele. Portanto, decidi compartilhar um pouco da minha experiência com alimentação e finanças. Será que comer bem custa mais caro?

Comer bem pode estar dentro do seu orçamento e você nem sabe

Criou-se um mito em relação às refeições ditas mais saudáveis, porque grande parte das pessoas considera comer bem um sinônimo de gastar mais dinheiro. Bom, riqueza, eu não sou nutricionista, portanto, vou falar um pouco da minha experiência e do que andei pesquisando e lendo.

Cozinhar x Comprar pronto

Certamente, cozinhar suas próprias refeições é o modo mais fácil de conciliar os dois objetivos: economizar e comer bem. É mais trabalhoso? Sim. Vale a pena? Vale! São óbvios os motivo, mas vou listá-los aqui novamente:

• Você não gasta com refeições fora de casa no dia a dia. Dessa forma, pode economizar para comer em um restaurante legal uma vez por mês ( eu e o marido fazemos bastante isso);
• Você sabe o que tem dentro da sua comida. Um dos piores malefícios de comer industrializados é que você não sabe o que tem ali. E se for alérgico a algum componente que tenha nesses produtos?

Portanto, se o seu objetivo é comer bem e gastar pouco, não adianta fugir da cozinha.

Alimentação como tratamento

Tenho muito problema com espinhas e, por muito tempo, investi em tratamentos estéticos caros. Eles até resolviam, mas era como jogar a poeira para debaixo do tapete, sabe? Eu não estava mirando na raiz do problema. Obviamente, que minhas espinhas não desapareceram, elas ainda existem. Mas eu senti uma melhora considerável quando passei a reduzir alimentos derivados de leite e comer menos carboidrato.

Além de tudo, é um meio de tratamento bem mais barato e ele está agindo na raiz do meu problema, no organismo.

Mais uma vez, riqueza, essa é minha experiência! Consulte SEMPRE um profissional da área de nutrição. Inclusive, eu fiz isso antes de mudar minha alimentação.

Comprar barato produtos “caros”

Como reduzi carboidratos, ainda estou na busca por alternativas para refeições da tarde, por exemplo. Quando fui analisar as opções que tinha como lanche da tarde, todas envolviam carboidratos. Frutas, apesar de serem compostas também por carboidratos, eu não cortei, porque elas possuem vitaminas importantes. Portanto, elas podem ser uma opção. Contudo, tem vezes que quero variar o cardápio da tarde.

Então, parei para fazer uma conta e comparar valores de sementes, castanhas e grãos, produtos com preço elevado nos mercados tradicionais. Comparei uma unidade daquele Mix de Sementes Mãe Terra , de 25g, que custa R$3,29 (o mais barato que encontrei). Em cada unidade tem semente de abóbora, girassol e castanha de caju.

Dessa forma, decidi procurar pelos mesmos produtos na Zona Cerealista Online, aqui de São Paulo. Olhe só a conta, riqueza:

Em mercado convencional
1 unidade – Mix de Sementes Mãe Terra – 25g
Semente de girassol
Semente de abóbora
Castanha de caju

VALOR: R$3,29

Na Zona Cerealista – comprando a Granel

Sementes de girassol Granel (200g) – R$3,89
Semente De Abóbora com Casca Crua e Sem Sal (Granel 200g)- R$5,99
Castanha de Caju W4 Torrada e Salgada (Granel 150g)- R$9,99

FRETE: R$8,27 (para o meu endereço)

TOTAL DA COMPRA NA ZONA CEREALISTA: R$ 28,14

Comparando

Essa compra me custou R$28,14 por um total de 550 gramas de “mix” desses produtos. Quer ver quanto sairia os 25 gramas da unidade (a mesma quantidade vendida no mercado tradicional)?

550g – R$ 28,14
25g – unidade

UNIDADE (ARREDONDADA) NA ZONA CEREALISTA: R$1,28

Conclusão

Em suma, Riqueza, meu relato de hoje é para falar que é possível comer bem e pagar barato. Investimento em alimentação sempre é benéfico . Basta não ter preguiça de cozinhar, pesquisar preços, correr atrás de promoções. Reflita sobre sua alimentação essa semana e tente perceber se ela está sendo uma aliada ou inimiga da saúde e do bolso.