Como fazer um orçamento de alimentação mensal

Dica para fazer seu orçamento de alimentação mensal

Olá, Riqueza!

Faz bastante tempo que não falo por aqui sobre organização de orçamento, mas devido à importância da alimentação na nossa vida hoje em dia, resolvi ajudar você a montar o seu orçamento de alimentação mensal.

Porque comer bem é uma das formas de cuidar da sua saúde física e emocional, algo que é de extrema necessidade nos tempos em que estamos. Então pegue seu caderno e caneta para anotar as dicas. 

Primeiro passo: meta de gasto com alimentação

Bom, o primeiro passo para começar a organizar o seu orçamento de alimentação mensal é estabelecer uma meta de gasto. Dentro dessa meta estarão incluídas as compras de supermercado semanais.

A importância de estabelecer uma meta antes de fazer as compras é justamente para que você trabalhe com prioridades na escolha dos alimentos. Em outras palavras, crie controle sobre os seus gastos.

Obviamente que há fatores que influenciam na decisão da meta, como a volatilidade dos preços da nossa base alimentar. Principalmente a ocorrida durante a pandemia.

Segundo passo: monte os cardápios da semana

Agora que você já tem a meta na mente, pode partir para montar os cardápios da semana que estejam dentro dela. Em 2018, eu publiquei aqui uma dica de cardápio semanal que pode ajudar nessa missão.

Também vou aproveitar para indicar esse Guia De Alimentação Saudável Em Tempos de Covid-19 que a Associação Brasileira de Nutrição – ASBRAN publicou no início do ano passado.

Essa etapa é essencial para a visualização do que será gasto em dinheiro no mercado, e também na parte de organização da rotina de preparo.

Terceiro Passo: faça sua lista de compras

Como já existe um cardápio, agora é fácil desmembrá-lo em uma lista de compras para partir ao supermercado.

Aqui fica uma dica importante: sempre confira o que você já tem em casa. Assim, evita desperdício na hora do preparo.

Quarto Passo: organização da rotina de compras e preparo

Por fim, chegamos na parte em que você organiza a sua rotina de compras e o preparo das refeições. Diante da sua realidade atual, veja quais são os melhores dias e horários para cada uma dessas etapas.

Vale ressaltar aqui um ponto importante: seja qual for a maneira como você faz compras, por meio de aplicativo ou presencialmente, não faça isso cansada ou com fome. Porque as chances de fugir da lista que montou anteriormente são grandes.

Comida de aplicativo

É óbvio que eu não poderia deixar de tocar nesse ponto sensível de muita gente aqui, né? Mais do que nunca, pedir comida por aplicativo virou hábito. Eu mesma adoro! 

Bem, se você tem dinheiro no orçamento para fazer isso, a dica é a seguinte: estipule um limite máximo, uma meta de gasto com isso no mês. É como se fosse o seu vale aplicativo do mês. Mantenha-se atualizado sobre o seu limite para não ultrapassá-lo.

Dessa forma, pode curtir esses momentos sem comprometer o orçamento.

Como fazer um orçamento de alimentação mensal

Espero que essa leitura possa te ajudar a montar o seu orçamento de alimentação mensal e garantir saúde física, emocional e financeira.

E já que chegou até aqui, vou indicar a leitura do artigo Como ganhar dinheiro vendendo comida, porque alimentação também pode ser uma grande oportunidade de fazer mais dinheiro.